“Лето в движении”
SPF-забота: как наслаждаться летом
без вреда для кожи
SPF-забота: как наслаждаться летом
без вреда для кожи
Специально для участников марафона Эльвира поделилась советами: как защитить кожу от солнца и сохранить здоровье на отдыхе.
Лето - это маленькая жизнь! Мы ждем его, планируем и обязательно выбираемся к озеру, реке, морю или океану. И чем ближе мы к экватору, тем больше подвергаемся УФ-облучению. Про вред загара, думаю, слышали все. Но, опасность в том, что этот вред замечаем не сразу. Он имеет накопительный эффект: вдруг, спустя много лет, вы увидели слабое пигментное пятно, потом все более заметное… Именно поэтому наша кожа нуждается в постоянной защите от солнца.
Как защитить кожу на отдыхе:
- Используйте кремы с SPF-защитой. Всегда важно обращать внимание на то, чтобы на выбранном вами продукте защиты от солнечных лучей была маркировка не только UVB, но и UVA.
- Крем для лица я всегда использую с защитой 50 с первого и до последнего дня отдыха, т.к. признаки старения на нем будут проявляться в первую очередь. (Надо сказать, что и в привычной среде я использую крема с SPF-защитой).
- Уровень SPF надо выбирать в соответствии с типом кожи. Наносить лосьон/крем/флюид следует минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры активизировались. Толстый слой крема или стики наносите на родинки.
- Придерживайтесь постепенного подхода. Начните загорать под открытым солнцем с 10-15 минут и каждый день прибавляйте по 15-20 минут. Иначе вы рискуете обгореть в первые же дни.
- Термальная вода очень полезна для кожи тем, что увлажняет, успокаивает, восстанавливает, смягчает, защищает и стимулирует регенерацию. Она поможет уменьшить раздражение и воспаление, ускорит заживлении кожи, после чрезмерного нахождения на солнце.
- После купания в морской воде необходимо ополоснуться пресной водой, чтобы на коже не оставались кристаллики соли, способные преломлять лучи солнца и вызывать еще больший ожог.
- По возвращению с пляжа необходимо удалить защитную косметику с SPF, используя средство для снятия макияжа или умывания для лица и мягкий скраб для тела.
- Затем нанести увлажняющие средства, которые снимают покраснения, заживляют повреждения и восстанавливают гидролипидный слой. В состав могут входить гиалуроновая кислота, керамиды, витамин Е, плацента, аллантоин, мочевина, алоэ вера — все, что оказывает нормализующее, успокаивающее действие и снимает гиперреакцию.
Красивый ровный загар:
- Подготовьте ваше тело. Загар хорошо ложится на ровную чистую кожу. До отпуска или в первый день отпуска обожаю ходить в СПА. А точнее скрабирование, типа турецкого хаммама. Он поможет избавиться от старого ороговевшего слоя клеток. Если у вас нет такой возможности, вы можете устроить «хаммам» у себя дома. Распарьте кожу и сделайте скрабирование легким скрабом с мелкими частицами, чтобы не травмировать кожу (рецепт классного скраба в домашних условиях выложим ниже).
- После скраба можно посетить солярий. 5-6 минут под лампой будет достаточно, чтобы кожа была подготовлена к солнечным ваннам.
- Пейте морковный сок. Красивый загар помогут получить оранжевые фрукты, богатые каротином: морковь, абрикосы... С цитрусовыми стоит быть аккуратнее, они часто вызывают аллергию.
- Пейте много воды и увлажняйте кожу термальной водой время от времени.
Отшелушивающий скраб
Скраб перед выходом на солнце должен быть максимально щадящим, чтобы избежать повреждение кожи и не обгореть.
Для отшелушивающего скраба отлично подойдет перемолотая овсянка. Ее нужно смешать с любым маслом. Я предпочитаю везде использовать оливковое. Определяйте количество питательного масла на глаз: лучше пусть домашний скраб для тела будет немного суховат, чем утопать в масле.
Скраб перед выходом на солнце должен быть максимально щадящим, чтобы избежать повреждение кожи и не обгореть.
Для отшелушивающего скраба отлично подойдет перемолотая овсянка. Ее нужно смешать с любым маслом. Я предпочитаю везде использовать оливковое. Определяйте количество питательного масла на глаз: лучше пусть домашний скраб для тела будет немного суховат, чем утопать в масле.
