• Более 5 лет преподавательского стажа
• Сертифицированный тренер Pilates (Balanced Body) и йоги в воздухе (International Airyoga Academy)
• Специалист по оздоровительному фитнесу, стретчингу, силовому и функциональному тренингу (НИИ НДПО)
• Два высших образования: биология (специализация «Физиология человека») и педагогика (ТвГУ)

Анастасия — поклонница осознанного фитнеса и простых, эффективных движений. Она придерживается экологичного подхода к тренировкам, где каждое упражнение выполняется с заботой о теле и во благо здоровья. На занятиях с Анастасией вы задействуете все группы мышц, включая самые глубокие, а в конце почувствуете лёгкость и расслабление вместо напряжения и усталости.

• Более 3-х лет преподавательского стажа, специализация — растяжка, гибкость и пластичность без травм
• Профессиональная спортсменка с 10-летним опытом в художественной гимнастике
• Особое внимание на занятиях уделяется расслаблению и спокойствию ума
• Студентка факультета психологии МГУ им. Ломоносова, применяет психологические и медитативные практики в тренировках

Миссия Александры — помочь каждой девушке почувствовать любовь к себе и освободиться от негативных эмоций, напомнить о важности заботы о теле и своих истинных желаниях, а также подарить ощущение легкости, гибкости и грациозности в движениях.

• Опыт преподавания в России и за рубежом (Бали, Гоа), 10 лет личной практики и постоянное обучение
• Дипломированный преподаватель хатха-йоги (Академия йоги, 2022, диплом государственного образца)
• В преподавании использует классические асаны (положение тела), дыхательные практики (пранаямы) и медитативную шавасану
• Помогает развить осознанный контакт с телом через правильное выполнение асан, улучшая физическую форму и духовное состояние

Кредо Татьяны: «Настоящий преподаватель — не тот, кто хвалится своими достижениями, а тот, кто умеет шаг за шагом вести ученика к прогрессу и результату»

• Преподавательский стаж более 2-х лет
• Проводила занятия в Российском центре науки и культуры республики Кипр и Посольстве РФ на Кипре
• Проходила индивидуальное обучение в крупнейшей школе бачаты Кипра Bailemos Nicosia, а также обучалась онлайн у российских педагогов
• Участница шоу-номеров на международных танцевальных фестивалях

Танцевальный стаж Натальи — более 20 лет: начинала как участник профессионального ансамбля восточного танца, выступала на российских и международных конкурсах, неоднократно занимала призовые места.
4 года назад сменила направление и полностью посвятила себя бачате — танцу, который стал её настоящей страстью

• Более 3-х лет преподавательского стажа
• Очное обучение в московском центре подготовки специалистов йоги "Прана": курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, курс по отстройкам и правкам асан, курс по построению последовательностей хатха-йоги
• Дополнительные специализации: Борьба с тревожностью и депрессией методами йоги, Сила в йоге, Биомеханика растяжки
• Специалист в области персонального тренинга
• Опыт личной практики более 10-ти лет

Анастасия убеждена, что йога — это диалог с телом, а не борьба с ним. Занятия с Анастасией подойдут тем, кто ищет плавное и уверенное погружение в практику, понимание своего тела и его возможностей, баланс между усилиями и расслаблением, амосферу поддержки без соревновательности и критики

• Специалист с высшим образованием по направлению «Физическая культура и спорт»;
• КМС по спортивной акробатике (выступала по программе мастеров спорта);
• Дипломированный персональный тренер и нутрициолог
• Опытом работы более 6-ти лет.

Каждое занятие с Дашей проходит в атмосфере поддержки и вдохновения: она стремится в зале создать пространство, где каждая сможет почувствовать радость от движения, а не воспринимать тренировки, как тяжелую обязанность.
Главная цель — помочь научиться прислушиваться к телу, понимать его сигналы и предотвращать травмы.